Haaruitval bij vrouwen: de oorzaken en wat je eraan kunt doen
Haaruitval bij vrouwen heeft verschillende oorzaken. Zo kun je door stress sneller te maken krijgen met haaruitval, maar bijvoorbeeld ook als je net bevallen bent, niet voldoende vitamines- en mineralen binnenkrijgt of door andere oorzaken. Normaal verliest een mens zo rond de 50 tot 100 haren per dag. Verlies je meer haren dan dat, dan is de kans groot dat je te maken hebt met haaruitval. Je haar ziet er slap en futloos uit en oogt aanzienlijk dunner. Soms is dit voor een zeer korte periode, maar dit kan ook langer duren.
Misschien zoek je naar het beste middel dat bijdraagt aan het behoud van normaal haar. In dat geval kunnen haar vitamine gummies een uitkomst bieden. Deze gummies voorzien je haar van belangrijke vitamines en mineralen die ook in gezonde voeding te vinden zijn en extra vitamines en mineralen die je niet zo snel in je voeding vindt. Wij vertellen in dit artikel meer over haaruitval bij vrouwen tegengaan en hebben een aantal handige tips voor je.
Eet gezond
Haaruitval bij vrouwen is meestal te voorkomen door gezonde voeding te eten. Je lichaam, zo ook je haar, heeft voldoende voedingsstoffen nodig om te kunnen groeien. Daarom is het zo belangrijk om je haar echt van binnenuit te voeden. Dit doe je door gezond en gevarieerd te eten. Gezonde voedingsmiddelen zijn onder andere noten en pinda’s, eieren, zalm, avocado’s, granen, vlees en schaal- en schelpdieren. Als je deze voedingsstoffen niet voldoende binnenkrijgt, kun je ook de keuze maken om haar vitamine gummies te slikken. Hierdoor kom je toch aan je benodigde vitamines en mineralen. Dit wordt ook vaak geadviseerd bij haaruitval bij vrouwen in de overgang.
Pas op tijdens het borstelen van je haar
Borstel je je haren, dan is het beter dit te doen als je haren droog zijn. Is je haar nog nat, dan zal het sneller beschadigen. Dit komt doordat je haar dan fragieler is. Is je haar eenmaal beschadigd, dan zal dit tot nog meer haaruitval leiden. Daarom is het belangrijk voorzichtig je haar te borstelen en te ontklitten. Zorg ervoor dat je ook conditioner gebruikt en gebruik wekelijks een haarmasker. Zorg er ook voor dat je een goede borstel hebt, zodat je klitten hier op een zorgvuldige manier mee kunt ontwarren.
Was je haar niet te vaak
Haaruitval bij vrouwen is te voorkomen door je haar niet te vaak te wassen. De shampoos en andere producten die je gebruikt hebben veel invloed op de conditie van je haar. Als je te vaak je haar wast, zorg je ervoor dat je hoofdhuid droog en jeukerig gaat aanvoelen. Was je je haar te weinig, dan kan dit ervoor zorgen dat de haarfollikels verstopt raken. Dit belemmert weer de groei van je haar. 2 tot 3 keer per week je haar wassen is voldoende.
Shampoo tegen haaruitval
Probeer onze shampoo tegen haaruitval. Deze is speciaal geproduceerd om haaruitval tegen te gaan.
Voorkom stress of pak dit aan
Zorg er ook voor dat je stress voorkomt of dit aanpakt als je hier momenteel mee te maken hebt. Stress kan haaruitval bij vrouwen veroorzaken. Uiteraard kan het zo zijn dat het lastig voor je is om stress te vermijden of niet goed weet hoe je hier het beste mee om kunt gaan. In dat geval is het aan te raden een huisarts om advies te vragen.
Wij wensen je veel succes met onze tips tegen haaruitval bij vrouwen.