Alles over haaruitval na de bevalling
Last van haaruitval na je zwangerschap? Wanneer je bevallen bent, kun je last krijgen van haaruitval. Dit zijn niet enkele haren die uitvallen, maar hele plukken. Maak je echter geen zorgen, want haaruitval na de bevalling is volkomen normaal. Met al die stress die een bevalling met zich meebrengt en alle andere veranderingen is het logisch dat je haren uitvallen. Maar wat kun je precies doen aan die haaruitval na je zwangerschap? Lees snel verder, want wij hebben een aantal tips tegen haaruitval na de bevalling voor je op een rij gezet.
Eet gezond en gevarieerd
Haaruitval na de zwangerschap kan te maken hebben met een gebrek aan vitamines en mineralen. Daarom is het erg belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Je haarfollikels hebben namelijk diverse vitamines en mineralen nodig om goed te kunnen herstellen en weer volop te groeien na de bevalling. Zorg ervoor dat je voeding veel eiwitten bevat. Ook gezonde vetten, granen, groenten en fruit zijn essentieel.
Slik extra vitamines
Het is ook zeker aan te raden om extra vitamines te slikken, zoals haar vitamine gummies. Zo weet je zeker dat je aan je essentiële vitamines en mineralen komt. Daarbij leveren deze gummies ook extra vitamines en mineralen die je niet uit je voeding haalt. Hierdoor kan je haar nog beter herstellen en zal je niet snel meer last hebben van haaruitval na de bevalling. Wel is het aan te raden je huisarts om raad te vragen voordat je supplementen gaat gebruiken om je haaruitval te verminderen.
Behandel je haar voorzichtig
Het is ook erg belangrijk om voorzichtig met je haar om te gaan als je last hebt van haaruitval na de zwangerschap. De manier waarop je je haar borstelt kan veel uitmaken. Gebruik je veel kracht of de verkeerde borstel, dan kan je haar sneller breken of verlies je juist extra haar. Je kunt het beste een zachte borstel gebruiken, zodat je je haar zonder te breken kunt ontklitten. Borstel ook altijd eerst de onderkant van je haar en dan de bovenkant. Anders duw je de klitten juist naar onderen toe. Masseer ook je hoofdhuid zachtjes tijdens het borstelen. Er zijn speciale borstels die ook de hoofdhuid masseren, waardoor je haargroei gestimuleerd wordt.
Maak geen gebruik van hete apparaten
En onze laatste tip: maak geen gebruik van hete apparaten. Dus geen krultang, stijltang of föhn. Deze apparaten zijn natuurlijk ideaal als je je haar mooi wilt stylen, maar ze kunnen ervoor zorgen dat je haar uitdroogt. Hierdoor breekt je haar nog sneller. Heb je last van haaruitval na de bevalling, dan kun je het beste kapsels creëren waar je geen warme apparaten voor nodig hebt. Wil je dit toch doen, dan kun je het beste een beschermende spray in je haar spuiten, zodat je haar zoveel mogelijk bescherming geniet tegen de hitte.