Gefeliciteerd, je bent zwanger! Een prachtige periode die meestal eindigt in een periode van je grootste geluk. Maar dat betekent niet dat deze maanden alleen maar over rozen gaan. Misschien heb je last van allerlei kwaaltjes, zoals haaruitval tijdens de zwangerschap.
Oorzaken van haaruitval tijdens de zwangerschap
Haaruitval kan tijdens het hele leven bij mannen en vrouwen voorkomen, maar we beperken ons in dit artikel tot de zwangere vrouwen. Dit zijn oorzaken van verlies van je lange lokken:
- Hormonale veranderingen - de fluctuaties in je hormonen, met name een afname van je oestrogeen, kan leiden tot haaruitval. Studies - zoals die van de American Pregnancy Association - tonen aan dat deze veranderingen in je hormoonspiegel de haargroeicyclus beïnvloeden;
- Voedingsstoffentekort - een tekort aan essentiële voedingsstoffen als ijzer en vitamine B kan haaruitval verergeren, volgens onderzoek van Dermatology Practical & Conceptual;
- Stress - psychologische stress kan ook een rol spelen bij haaruitval, zoals besproken in het Journal of Clinical and Diagnostic Research.
Voorkomen van haaruitval als je zwanger bent
Het is mooi dat we de oorzaken hebben vastgesteld, maar hoe pakken we jouw haaruitval nu effectief aan? Ook hier hebben we diverse nuttige bronnen voor gevonden:
- Gebalanceerd voedingspatroon - eet kleurrijke voeding, die bomvol vitamines en mineralen zit. Het belang van evenwichtige voeding voor je haargezondheid wordt benadrukt in bovenstaande studie van DP&C;
- Mild haarverzorgingsregime - vermijd strakke staarten en harde haarproducten, want hiermee ontwortel je nog meer haartjes. Zacht borstelen en natuurlijke haarverzorgingsproducten worden aanbevolen;
- Vermijd stress - technieken als yoga en mediation helpen om de stress te beperken en zijn goed voor jou én je baby, zoals bevonden door het JCDR.
De rol van mommy vitamines van Veganboost
Dit klinkt natuurlijk allemaal fantastisch en sommige dingen kan je echt wel aan werken. Maar niet stressen en gevarieerd eten lukt gewoon niet 100% van de tijd. Daarom is het verstandig om je lichaam te ondersteunen in deze zware periode, zodat je jezelf en je kleintje 👶🏾 het beste geeft. Speciaal voor mama's hebben we de Mommy Vitamines ontwikkeld:
- Deze gummies zijn eenvoudig in te nemen en smaken goed!
- Bevatten biotine en zink voor sterke nagels, een mooie volle haardos en een stralende huid.
- Vitamine E beschermt je tegen de drukte van alledag doordat het werkt ter bescherming van gezonde cellen en weefsels.
Deze vitamines zijn speciaal voor moeders en mommy's to be samengesteld, zodat je haaruitval tijdens je zwangerschap actief tegengaat.