Combineer je supplementen slim voor maximaal effect:
- Magnesium + Vitamine C → Ontspanning & herstel
- Silicium + Vitamine C → Collageen & glow
- Magnesium + Silicium → Hormoonbalans & structuur
Ben je bezig met een healthy routine, dan is de kans groot dat je meerdere supplementen gebruikt. Maar wist je dat bepaalde vitamines en mineralen elkaars werking kunnen versterken? Dat noemen we supplement stacking. Dit is dé slimste manier om méér uit je supplementen te halen. In dit artikel ontdek je hoe je magnesium, silicium en vitamine C strategisch combineert voor optimaal effect.
Wat is supplement stacking?
Supplement stacking betekent: het bewust combineren van voedingssupplementen om het effect ervan te maximaliseren. Het wordt al jaren toegepast in de sportwereld, maar nu ontdekken ook steeds meer vrouwen en bewuste consumenten in het algemeen de voordelen van slimme combinaties.
Een goede stack houdt rekening met:
- Opname (wat helpt elkaar beter opgenomen te worden?)
- Timing (wat neem je samen, wat juist apart?)
- Doelstelling (wat wil je bereiken: rust, energie, sterke huid?)
De ultieme stack voor lichaam & mind
1. Magnesium + Vitamine C → Stressreductie & celbescherming
Magnesium staat bekend als het ontspanningsmineraal. Het kalmeert je zenuwstelsel, helpt bij spierherstel en bevordert je slaap. Maar wist je dat vitamine C de opname en stabiliteit van magnesium in je cellen ondersteunt?
Waarom samen innemen?
- Vitamine C beschermt magnesium tegen oxidatie
- Samen bevorderen ze herstel bij stress en fysieke inspanning
- Ideaal voor sporters en drukbezette mensen
Neem ze beide in na het sporten of ’s avonds voor extra ontspanning.
Shop nu de magnesium + vitamine C.
2. Silicium + Vitamine C → Voor je huid, haar en gewrichten
Silicium is trending, en terecht: dit spoorelement ondersteunt de vorming van collageen en elastine, belangrijk voor een stevige huid, sterke nagels en soepel kraakbeen. Maar… zonder voldoende vitamine C géén collageenproductie.
Waarom samen innemen?
- Vitamine C activeert de enzymen die collageen aanmaken
- Silicium zorgt voor de bouwstenen (bindweefsel, elastine)
- Deze stack is perfect voor iedereen die van binnenuit wil werken aan glow en soepelheid
Neem deze stack bij voorkeur in de ochtend, met een glas water en licht ontbijt.
3. Magnesium + Silicium → Hormoonbalans & herstel
Magnesium ondersteunt je hormonale balans en mentale rust, terwijl silicium werkt aan structurele sterkte van huid, haar, botten en kraakbeen. Samen zijn ze een powerduo voor vrouwen die herstel, balans én beauty willen combineren.
Waarom samen innemen?
- Silicium ondersteunt bindweefsel, waar hormonen doorheen reizen
- Magnesium reguleert o.a. oestrogeen en helpt bij PMS-klachten
- Ideaal tijdens de menstruatiecyclus of overgang
Je kunt deze stack verspreid over de dag innemen.
Shop nu de Magnesium + de Silicium.
Veganboost’s stackable essentials:
Bij Veganboost zijn al onze supplementen zo ontworpen dat ze veilig en effectief te combineren zijn:
✔️ Magnesium gummies (190 mg magnesiumcitraat)
✔️ Silicium + Vitamine C tabletten
✔️ Vitamine C gummies (240 mg per portie)
Allemaal 100% vegan, cruelty-free, zonder onnodige toevoegingen en met heerlijke smaak of easy-inname.