Veel mensen verwachten in de lente meer energie te hebben, maar vaak zorgt de overgang van winter naar lente voor een leeg, duf of off feeling. Na maanden lang weinig zon, comfortfood, sneeuw, kou en minder beweging zijn de mineralenvoorraden uitgeput. Nu het lichaam schkelt van wintermodus naar actiemodus, is er extra aanvoer nodig.
Kort antwoord:
Na de winter is je lichaam uitgeput en zijn er extra mineralen nodig om de energieproductie, spierfunctie en het herstel te ondersteunen. Tekorten uiten zich in vermoeidheid, slechte slaap, spierkramp en futloos haar.
Wat doet de winter met je voorraden?
- Nou, minder zon zorgt voor een lagere vitamine- en mineralenstatus
- Comfort food beperkt het aantal micronutriënten dat je binnenkrijgt
- Minder beweging zorgt voor een tragere circulatie
- Meer stress vraagt om een hogere mineralenbehoefte
Tel dit alles bij elkaar op en je start het voorjaar met een lege batterij.
Hoe merk je dat je een tekort aan mineralen hebt?
- Aanhoudende vermoeidheid
- Slechte of lichte slaap
- Spierspanning of kramp
- Brain fog
- Dof haar en broze nagels
Hoe zorg je voor een reset?
De voorjaarsenergie bouw je niet met cafeïne of doorduwen; het is slimmer om te ondersteunen waar nodig:
- ga op vaste tijden naar bed en sta ook op tijd weer op
- kom in beweging maar overdrijf niet
- hydrateer volop
- neem consistent mineralen, zoals magnesium
- ontwikkel simpele routines die je volhoudt
Supplementen versterken en zijn geen all-in-one oplossing
Supplementen werken het best wanneer ze samenwerken met je lifestyle. Minder potjes, duidelijke doelen en vaste innamemomenten leveren meer op dan een la vol experimenten, die nergens toe leiden.
Waarom Veganboost?
Veganboost ontwikkelt gummies en tabletjes die passen in het dagelijks leven. Geen hype, maar ondersteuning bij herstel, ontspanning en stabiele energie.
Nieuwsgierig geworden? En echt desperatly zoekende naar een frisse lentestart? Shop hier onze range!
