In de winter daalt je weerstand en is je vitamine C-behoefte hoger. Tekorten leiden tot vermoeidheid, een zwakker immuunsysteem en een doffe huid.
- Versterkt je weerstand
- Vermindert vermoeidheid
- Ondersteunt collageen voor huid en gewrichten
- Beschermt je cellen tegen winterstress
De winter komt eraan. Dit betekent: korte dagen, gure wind en een overvloed aan virussen… Je weerstand wordt flink op de proef gesteld. Juist in de winter heeft je lichaam extra behoefte aan vitamine C, maar waarom is dat eigenlijk? En hoe weet je of je genoeg binnenkrijgt? In dit artikel lees je:
- Waarom je in de winter sneller een tekort oploopt
- Wat vitamine C voor je lijf doet in deze periode
- Hoe je tekorten voorkomt op een eenvoudige, lekkere manier
Vitamine C: de winterklassieker onder de vitamines
Vitamine C is een essentiële antioxidant. Je lichaam maakt het niet zelf aan, maar heeft het wel dagelijks nodig en daar moet jij dus voor zorgen. In de wintermaanden moet je hier vooral alert op zijn want je:
- eet vaak minder verse groente en fruit
- immuunsysteem moet harder werken
- zit meer binnen en krijgt dus minder zon en frisse lucht
- lijf wordt continu blootgesteld aan kou, wind en virussen
Het gevolg? Een verhoogde kans op een tekort aan vitamine C!
Symptomen van een vitamine C-tekort in de winter
Let op deze signalen. Word of krijg je:
- sneller verkouden of grieperig?
- futloos of vermoeid?
- een doffe huid of langzaam helende wondjes?
- sneller last van bloedend tandvlees?
Dit zijn duidelijke signalen dat je lichaam vraagt om een vitamine C-boost.
Wat doet vitamine C in je lichaam?
Versterkt je immuunsysteem
Vitamine C ondersteunt de aanmaak van witte bloedcellen en helpt je weerstand verhogen tegen virussen, zoals griep en verkoudheid.
Helpt bij vermoeidheid
Het speelt een rol in de energiestofwisseling en helpt vermoeidheid te verminderen.
Beschermt je cellen
Vitamine C werkt als antioxidant en beschermt je cellen tegen oxidatieve schade, zoals luchtvervuiling en UV-straling – ook in de winter.
Draagt bij aan collageenvorming
Collageen is essentieel voor je huid, kraakbeen en bloedvaten. In de winter krijgt je huid veel te verduren door droge lucht en temperatuurschommelingen.
Veganboost Vitamine C gummies: jouw winterroutine
Onze gummies bevatten een hoge dosering vitamine C (240 mg per portie) in een heerlijke kauwbare vorm. 100% vegan, cruelty-free en suikervrij.
- Ideaal voor volwassenen
- Zacht voor de maag
- Perfect voor je dagelijkse routine